寧德網消息（林穎）  “之前自己心里有一些疑惑和焦慮，聽老師疏導以后，知道這些情況都是很正常的，現在我放松了不少，接下去我會好好調整自己的狀態(tài)，迎接即將到來的高考。”4月23日，剛聽完心理健康講座的柘榮一中高三學生江鳳嬌感慨地說。

隨著高考臨近，廣大高三考生都進入了緊張的備考狀態(tài)，為幫助考生解開心中的疑惑，減輕心理負擔，緩解備考壓力，柘榮縣針對以往考生普遍存在的一系列心理問題為學生舉辦了考前減壓講座。“這次講座主要是想給學生介紹未來一個多月可能會遇到的一些心理方面的問題、情緒，讓大家有一個心理準備，同時介紹一些方式方法讓學生在面對類似情況的時候懂得如何去應對，從而避免一些更嚴重心理問題的出現。”柘榮一中心理學老師劉強說道。

劉強說，除了舉辦減壓講座、開設心理咨詢室，為考生提供心理咨詢外，該校還為廣大考生準備了簡易的放松操，讓學生們能夠在心理和身體上進行雙重解壓。只要沒有影響學習，不介意考生過多地去關注自己的狀態(tài)，保持平和的心就好，如果有壓力，可以通過積極的自我暗示或做一些放松操來緩解壓力。