寧德女足代表隊(duì)的隊(duì)員們正在進(jìn)行訓(xùn)練。

寧德網(wǎng)消息（廖詩雄 雷小芳 文/圖）“找準(zhǔn)位置，看好了。”“上去接球，別站著等。”“控制好，力度。”……8月15日，在福鼎市第六中學(xué)山前校區(qū)，20名女足運(yùn)動(dòng)員在綠茵場上來回跑動(dòng)，干凈利落地完成傳球、接球、控球、攔截、搶斷等一系列動(dòng)作，只見足球在她們的腳下行云流水般地來回穿梭。

這是為8月21日福建省第十六屆運(yùn)動(dòng)會(huì)即將在福鼎分會(huì)場舉辦的青少年足球賽而準(zhǔn)備的專項(xiàng)訓(xùn)練。

“暑假期間，我們每天上、下午各進(jìn)行兩個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練。”教練夏振華告訴筆者，足球訓(xùn)練風(fēng)雨無阻，除非有臺風(fēng)來臨，否則每位運(yùn)動(dòng)員都要適應(yīng)天氣變化帶來的體能影響。

寧德女足代表隊(duì)共有22名運(yùn)動(dòng)員參加集訓(xùn)，屆時(shí)18名運(yùn)動(dòng)員將正式出戰(zhàn)省運(yùn)會(huì)。訓(xùn)練主要以體能和球技訓(xùn)練為主，球技訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員要輪流進(jìn)行轉(zhuǎn)身、運(yùn)球、跑動(dòng)、站立以及敏捷性、協(xié)調(diào)性等多個(gè)專項(xiàng)訓(xùn)練。其中，傳、接球是訓(xùn)練的重點(diǎn)，隊(duì)員們每9人一組，以組為單位，必須一氣呵成,完成50次左右的傳、接球動(dòng)作。體能訓(xùn)練中，還要進(jìn)行一周一次12公里的越野跑、限時(shí)12分鐘2300米的沖刺跑。

球商訓(xùn)練是足球的一項(xiàng)綜合性訓(xùn)練，也是最難提升的一個(gè)環(huán)節(jié)，十分考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的臨場判斷能力，要求運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)中保持十分清晰的思維決斷能力。以賽代練，可以讓運(yùn)動(dòng)員在與對手對抗中，逐步摸索經(jīng)驗(yàn)，從而提高球商。集訓(xùn)期間，寧德女足代表隊(duì)先后與蒼南、溫州、福建省隊(duì)U15足球隊(duì)等球隊(duì)開展比賽，切磋技藝。另外，還與寧德男足代表隊(duì)、寧德足球教練員進(jìn)行對抗訓(xùn)練。

“現(xiàn)在，她們在各方面的技能已有大幅度的提升，接下來還會(huì)進(jìn)行小強(qiáng)度訓(xùn)練，維持良好的戰(zhàn)備狀態(tài)。”夏振華說，寧德女足代表隊(duì)從去年9月份開始集訓(xùn)，歷經(jīng)近1年時(shí)間。

“一有空，我就會(huì)自己練習(xí)上百次的射門，或者在家看視頻，研究專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的球技。”已有3年多球齡的女足隊(duì)長柳晶晶，在業(yè)余時(shí)間還經(jīng)常給自己“加課”。

此次出征省運(yùn)會(huì)的寧德女足代表隊(duì)中有15名運(yùn)動(dòng)員為福鼎籍。據(jù)悉，福鼎女足于2014年組隊(duì)，先后培養(yǎng)了4名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入省體工隊(duì)。2016年，福鼎市慈濟(jì)中學(xué)女足代表隊(duì)參加省校園足球錦標(biāo)賽榮獲冠軍。2017年，來自福鼎二中的女足運(yùn)動(dòng)員徐斌斌通過足球運(yùn)動(dòng)學(xué)院選拔，前往國家體育總局秦皇島訓(xùn)練基地參加集訓(xùn)。今年，福鼎有6名運(yùn)動(dòng)員入選全國校園足球夏令營陣營。今年7月21日，省運(yùn)會(huì)青少年足球女子乙組比賽中，福鼎5名運(yùn)動(dòng)員加入寧德代表隊(duì)，在寧德對陣泉州決賽中，運(yùn)動(dòng)員謝雨欣、鐘雨潔各射入1球，以2∶0提前鎖定勝局，奪得冠軍。

“寧德女足代表隊(duì)先后在2015、2016、2017年的福建省青少年足球錦標(biāo)賽中分別獲得季軍、冠軍、亞軍的優(yōu)異成績。此次比賽我們作為東道主，一定要好好訓(xùn)練，力爭取得更好的成績。”夏振華說。