寧德網(wǎng)消息（林穎）  “之前自己心里有一些疑惑和焦慮，聽老師疏導(dǎo)以后，知道這些情況都是很正常的，現(xiàn)在我放松了不少，接下去我會好好調(diào)整自己的狀態(tài)，迎接即將到來的高考。”4月23日，剛聽完心理健康講座的柘榮一中高三學(xué)生江鳳嬌感慨地說。

隨著高考臨近，廣大高三考生都進入了緊張的備考狀態(tài)，為幫助考生解開心中的疑惑，減輕心理負擔(dān)，緩解備考壓力，柘榮縣針對以往考生普遍存在的一系列心理問題為學(xué)生舉辦了考前減壓講座。“這次講座主要是想給學(xué)生介紹未來一個多月可能會遇到的一些心理方面的問題、情緒，讓大家有一個心理準(zhǔn)備，同時介紹一些方式方法讓學(xué)生在面對類似情況的時候懂得如何去應(yīng)對，從而避免一些更嚴重心理問題的出現(xiàn)。”柘榮一中心理學(xué)老師劉強說道。

劉強說，除了舉辦減壓講座、開設(shè)心理咨詢室，為考生提供心理咨詢外，該校還為廣大考生準(zhǔn)備了簡易的放松操，讓學(xué)生們能夠在心理和身體上進行雙重解壓。只要沒有影響學(xué)習(xí)，不介意考生過多地去關(guān)注自己的狀態(tài)，保持平和的心就好，如果有壓力，可以通過積極的自我暗示或做一些放松操來緩解壓力。