寧德網消息（閩東日報記者 龔鍵榮 通訊員 楊遠帆) 12月9日-15日是古田一中心理健康教育活動周，這是該校連續(xù)開展十余年的傳統(tǒng)活動，學校心理輔導中心在此期間都會舉辦心理劇劇本創(chuàng)作大賽。心理教師藍秀瑜說：“我們鼓勵學生以他們的視角書寫身邊故事，通過表演體驗各種心理沖突釋放的過程。”

古田一中心理輔導中心進鄉(xiāng)村開展心理健康教育活動。（古田一中供圖）

古田一中是寧德市唯一一所全國中小學心理健康教育特色學校，該校長年聚焦學生心理輔導，將心理課納入學校課程體系，同時在課外開展形式多樣的心理輔導活動，探索出值得借鑒的心理健康教育模式。

心理問題重在早期預防

高中階段是人們身心發(fā)展的重要轉折時期，這個年齡段的學生雖然在各方面趨于成熟、穩(wěn)定，但隨著學習難度增大、參加高考、選擇專業(yè)等壓力接踵而至，不可避免地會遇到一些心理問題，此時對他們進行專業(yè)、科學的心理健康教育很有必要。

提早規(guī)劃生涯告別迷茫

2018年，我省啟動高考綜合改革；2021年，將實施新的普通高校招生考試制度，即采取必考科目加選考科目的“3+3”模式。作為新高考“列車”的第一批“乘客”，今年入學的高一新生不得不及早考慮生涯規(guī)劃的問題。

“人生的每個階段都會面臨各種選擇，只有知道自己真正需要什么的人生才能做出正確的選擇。”藍珍珍說。

為了幫助師生認識到生涯規(guī)劃的重要性和必要性，一方面，學校心理輔導中心將生涯規(guī)劃編入校本教材，圍繞“高一年級生涯認知、高二年級生涯探索、高三年級生涯選擇”的主題開展課堂教育；另一方面，通過舉辦主題講座、崗位體驗等一系列活動滲透生涯教育，推進學生生涯規(guī)劃的自我發(fā)展與完善。

11月10日，古田一中邀請校友、福建新聞頻道采訪部副主任盧和光開設講座《鏡頭里的信任》，講臺下的聽眾全部是高一學生。盧和光以其豐富的新聞工作經歷，向學生們分享了“有一種美麗叫堅持，有一種收獲叫執(zhí)著”的職業(yè)理念。

高一學生余晨毅在聽完講座后受益匪淺，他說：“之前同學們的夢想大都不切實際，學習了生涯規(guī)劃后，漸漸知道自己想做什么，怎么努力去做。”

藍珍珍說：“人在成長過程中或多或少都會遇到心理問題，比如環(huán)境適應、人際關系、未來定位等，學校開展心理健康教育正是為了激發(fā)學生對生活的熱情，挖掘潛力，幫助他們走出迷茫，找到目標。”

2015年9月，古田一中正式把心理課列入學校課程表，高一年級每兩周開設一節(jié)課，高二、高三年級采取專題講座和團體輔導的方式進行心理健康教育。

每學年開學時，學校心理輔導中心都會面向高一新生開展“開學第一課”活動，普及心理健康教育知識。“許多學生會把心理咨詢視作難為情、不光彩的事，我們希望在第一堂心理課上向同學們強調，心理健康和身體健康是同等重要的！”藍秀瑜說。

心理問題重在早期預防，古田一中為所有高一新生進行心理測評，建立心理健康教育檔案；每個班級設立一名心理委員，每周填寫心理健康晴雨表，重點關注班級的沖突事件、同學的家庭變故等；對于有心理困擾或障礙的學生，給予有效的心理咨詢和輔導。

不久前，學校一名學生反復出現(xiàn)妄想、幻聽等癥狀，經過數(shù)次心理疏導未有明顯改善，后被及時轉至專業(yè)醫(yī)療機構，被確診為嚴重心理問題。經過一段時間的治療，這名學生精神狀況好轉，如今已回校學習，學校心理輔導中心和班級心理委員正密切關注她的心理情況，幫助她恢復健康。

在游戲中展現(xiàn)真實自我

“學校心理輔導中心的主要任務就是面向全體師生，開展預防性、發(fā)展性的心理健康教育。”省中小學校心理健康教育名師工作室領銜名師、古田一中心理教師藍珍珍說，心理教師會通過團體輔導、個體咨詢等方式幫助學生正確認識自己，培養(yǎng)自信心，增強悅納自我意識，實現(xiàn)自助和互助。

2014年，古田一中以建設古田縣未成年人心理健康輔導站為契機，將學校心理輔導中心遷移并擴建至500平方米，設立了辦公接待室、個輔測評室、音樂放松室、沙盤游戲室、心理閱讀室、情緒宣泄室、團體輔導室等9個設施設備

齊全的功能室，為開展形式多樣的心理活動提供了軟硬件支撐。

今年3月，學校心理輔導中心在團體輔導室為高三畢業(yè)班上了一堂“壓力管理”課。在“雨中人”環(huán)節(jié)，學生們被引導在象征壓力的氣球上畫一幅自畫像，場景是一個在雨中的人。

藍秀瑜說，通過學生手繪的圖畫，可以判斷他們當下的壓力情況，比如有些畫的是在淋雨的人，有些畫的是在雨中撐著一把傘的人，顯示他們承受的壓力程度不一。

通過進一步的咨詢交流，藍秀瑜建議壓力較大的學生走進功能室，或在按摩椅上聆聽舒緩的音樂，或戴上拳擊套擊打宣泄沙袋，或在白墻上隨意涂鴉，或在沙盤上擺放沙具，以訴說以外的方式來排解負面情緒，找回真實自我。