中國婦女報

秋冬季，用熱水泡腳對成人來說是不錯的保健和放松方式，但事實上，經(jīng)常用熱水給孩子泡腳卻不利于其足弓發(fā)育。

腳部結(jié)構(gòu)復雜，在幼兒時期，寶寶的足弓還沒有形成，骨頭和關(guān)節(jié)很有彈性，腳底堆積的脂肪也會使足弓不明顯。所以當他們站立時腳底比較平，且這種“平”足會一直延續(xù)到6歲，直到他們的腳鈣化定型，足弓才會顯現(xiàn)。

常用熱水給幼兒洗腳或燙腳，足底韌帶會遇熱變松弛，不利足弓發(fā)育形成和維持。足弓發(fā)育不良不僅容易造成腳部永久性畸形，還可能使脊柱的生理彎曲發(fā)生變形，嚴重時甚至使大腦、心臟、腹腔的正常發(fā)育受影響。因此，不建議經(jīng)常給孩子熱水泡腳。

在家里，最好讓孩子光腳走路，這樣可以增加腳趾抓攀能力，有助于學步。與成人比較，寶寶的骨骼柔軟，肌肉力量弱，心臟收縮力也弱，不能適應長時間活動。因此寶寶在學走路時應適量，動靜結(jié)合。在寶寶足弓尚未較好形成前，練習走路過多，易使足弓過重而導致扁平足。

當然，中醫(yī)常說的“腳暖頭涼”的養(yǎng)生觀念也沒錯，每天為寶寶洗腳，通過對腳的按摩刺激達到舒經(jīng)活絡(luò)、防病治病的作用。不過，水溫和水量應有講究。一般使用溫水，夏天在38℃~40℃之間，冬天可在45℃左右，水量以沒過整個足部為宜，浸泡3~5分鐘即可。洗完給孩子捏捏腳，有助睡眠和生長發(fā)育。(胡珍)